Un temps sacré pour le corps, l’esprit et l’âme
Chaque matin et chaque soir, RGG Yoga vous invite à commencer et terminer la journée dans une atmosphère de paix, de concentration et d’harmonie. Entre lectures, méditations, pratiques et musiques spirituelles, l’émission est une véritable sadhana radiophonique.

Programme quotidien 

• 05h30 : Mantra avec Swami Veetamohananda - Retrouvez tous les mantras sur ce lien

• 05h45 : Lecture de la Katha Upanishad

• 06h00 : Méditation guidée avec Swami Atmarupananda

• 06h50 : Lecture d’un chapitre de l’évolution personnelle selon la Bhagavad Gita

• 07h00 :

  • Lundi : Le yoga en pleine conscience avec Chris

  • Mardi : Le corps en Yoga avec Virginie

  • Mercredi : Les mercredis de la présence ou L’instant Qi Gong avec Mathieu

  • Jeudi : Harmonie céleste avec Nilanjana Ganga

  • Vendredi : Impressions d’infini avec Prema

  • Samedi : Follow the Flow – Pratiques avec Fiona

  • Dimanche : Archivasana

• 07h15 : Lecture des Entretiens de Sri Ramakrishna

Tout au long du programme, découvrez aussi des extraits de l’album de la semaine RGG YOGA, une sélection musicale spirituelle pour approfondir votre pratique et nourrir votre méditation.

Avec Swami Veetamohanana et Sarada

LUNDI : Om Aïm Hrim Svaha

Puisse notre cœur s’ouvrir à la pure énergie d’harmonie, de luminosité, de beauté, d’amour, d’intelligence, de connaissance et de félicité.

Puissions-nous trouver la force infinie.

MARDI : Hamsaha Soham

Brahman est l’infini, je suis l’expression de cet infini.

MERCREDI : Shim Shivaya, Om Shivaya

Que l’infini nous soit auspiciueux.

Que sa vibration nous éclaire.

JEUDI : Om Namah Shivaya

Je m’abandonne à l’infini.

VENDREDI : Om Hrim Ma

Puisse la Mère Divine s’exprimer en nous comme la force infinie.

Chaque jour dans RGG YOGA, lecture d'un chapitre de la Katha Upanishad par Jean-Michel

Traduction de Swami Ritajananda

Méditation guidée — dans RGG YOGA

Chaque jour à 6h, rediffusion à 21h30

Proposé par Swami Atmarupananda

Chaque jour à 6h50 dans RGG YOGA, lecture d'un chapitre de L'évolution personnelle selon la Bhagavad Gita

« La Bhagavad Gita est l’expression des principes de vie. Son enseignement est libre de toutes formes de cultes et de credo. éveillez-vous à votre Conscience suprême, établissez-vous dans votre nature divine. Accomplissez vos devoirs spontanément et avec simplicité. Que votre amour soit pur et inspiré. Que votre intellect soit sans tache et lumineux. Devenez un être total. La vie dans le monde est une véritable guerre. Rien ne peut être accompli dans ce monde sans combats. Aucune guerre ne peut être gagnée sans évolution personnelle. Reliez-vous à la Réalité cosmique par le Yoga. C’est l’essence même de la Bhagavad Gita.»

Swami Veetamohananda

Le corps en yoga — dans RGG YOGA

Chaque mardi à 7h, rediffusion à 22h30

Proposé par Virginie

L’instant Qi Gong — dans RGG YOGA

Chaque mercredi à 7h, rediffusion à 22h30

Proposé par Mathieu

Une parenthèse courte et douce pour bien commencer la journée. L’instant Qi Gong propose une pratique accessible à tous pour se détendre, relâcher les tensions et faire circuler l’énergie vitale dans tout le corps.

Mathieu guide des mouvements simples, une respiration posée et une attention ancrée — une pratique qui nous relie de la terre au ciel et nous reconnecte aux éléments (terre, eau, feu, air, espace). Le « qi » dont il est question ici, comparable au prāṇa en yoga, est approché de façon concrète, sensible et bienveillante.

Ce que vous trouverez chaque mercredi

• Mouvements lents et fluides pour déverrouiller le corps.

• Respiration et présence pour apaiser le mental.

• Circulation de l’énergie (qi/prāṇa) pour retrouver élan et clarté.

• Simplicité et accessibilité : aucun prérequis, tout le monde peut pratiquer.

• Format court (10–15 min) pour s’intégrer facilement à votre routine du matin.

• Ambiances naturelles : une pratique en extérieur, au rythme des saisons.

• Instruments d’ancrage (selon les épisodes) pour soutenir la perception du qi et l’état de relaxation.

Pourquoi écouter ?

• Détente immédiate et meilleure posture pour la journée.

• Respiration plus ample, esprit plus calme.

• Sensation d’un « corps vivant » où l’énergie circule librement.

• Un rendez-vous régulier qui installe des habitudes simples et durables.

Rejoignez-nous chaque mercredi à 7h pour ce moment d’alignement doux et revitalisant.

Retrouvez les podcast des émissions précédentes : https://www.rggpodcast.fr/l-instant-qi-gong/

Chaque jeudi à 7h, rediffusion à 22h30

Proposé par Nilanjana Ganga

S’aligner avec les Étoiles

Ce programme capte l’essence de l’utilisation des conseils astrologiques pour apporter équilibre et harmonie dans la vie quotidienne. “Céleste” se connecte aux éléments cosmiques, tandis que “Harmonie” met l’accent sur le bien-être, et “S’aligner avec les Étoiles” suggère de suivre les énergies planétaires et lunaires, en résonance avec le thème de chacune de nos émissions qui intègre l’astrologie dans les pratiques quotidiennes.

Retrouvez les podcast des émissions précédentes : https://www.rggpodcast.fr/harmonie-celeste/

est un rendez-vous de méditation inspiré du Vedānta, pensé comme une pause simple et accessible au cœur de la semaine. En 10 minutes, tu reviens au souffle, au corps et au silence, pour te recentrer, apaiser le mental et retrouver la paix intérieure déjà là.

Chaque vendredi à 7h, rediffusion à 22h30

Proposé par Prema

Un temps pour se poser en soi et sentir l’infini.
Écouter émerger la parole du cœur et la laisser vibrer dans tout notre être, infiniment.
Aller vers l’unité pour vivre au plus près et au plus vrai de soi.

Retrouvez les podcast des émissions précédentes : https://www.rggpodcast.fr/impression-d-infini/

Chaque lundi à 7h, rediffusion à 22h30

Proposé par Chris

Un moment ensemble pour vivre… d’instant en instant la conscience du moment.
Devenir en quelque sorte le souffle que l’on inspire, incarner le mouvement d’une jambe ou d’une posture dans son entité. Les sensations prennent sens par les sens. « Je suis cela. » 
Le mouvement, le souffle, le chant... est beau car il est vécu dans son entité, dans sa sensation, dans ce qu’il est. Le véritable artiste incarne sa création, une fusion de la totalité de l’instant. 
Alors, travaillons cette totalité pendant nos séances en mouvement pour aborder une ou plusieurs postures de yoga, un exercice de pranayama, une méditation, le chant d’un mantra... le temps d’un instant, et devenons des artistes du yoga !

Retrouvez les podcast des émissions précédentes : https://www.rggpodcast.fr/le-yoga-en-pleine-conscience/

Chaque samedi à 7h, rediffusion à 22h30

Proposé par Fiona

Les artistes de musique du monde, dans leur infinie diversité, nous offrent un trésor : leur énergie créative.
À travers chaque note, chaque rythme, ils transmettent une vibration qui vient toucher nos cœurs et nourrir nos âmes.

Dans Follow the Flow pratique, nous nous laisserons traverser par cette énergie positive, consciente et vivante.
Elle circulera librement en nous, portée par une pratique dynamique guidée, où le mouvement s’unit au souffle et à l’écoute.

Cette pratique est une synergie de la musique et de son chemin à travers nos corps énergétiques.
En suivant ce flux, nous apprenons à accueillir, à libérer et à transformer.

Ainsi, pas à pas, vibration après vibration, nous avançons sur notre chemin intérieur vers un état élargi de conscience,
où la créativité, la présence et l’harmonie deviennent une seule et même danse.

Retrouvez les podcast des émissions précédentes : https://www.rggpodcast.fr/follow-the-flow-pratiques/

Pour ceux qui sont intéressés par Ramakrishna et le mouvement Vedanta en général, c'est le livre des livres. Si vous êtes coincés sur une île déserte, ce livre est à prendre avec vous! C'est un chef-d'œuvre de la spiritualité, un livre qui va vous accompagner le reste de votre vie. Conversations entre Sri Ramakrishna et ses disciples et fidèles, c'est une source directe du message spirituel et des enseignements du Maître.

Écoutez les podcasts des entretiens de Sri Ramakrishna : https://www.rggpodcast.fr/lectures/les-entretiens-de-sri-ramakrishna/

La Quête Spirituelle à Travers la Musique Moderne
La musique, miroir de l’âme humaine, a toujours porté nos émotions, nos expériences et nos croyances. Quand elle rencontre la quête spirituelle, elle devient un véritable chemin de transformation, une voie vers la paix intérieure et la connexion avec le divin.
Même la musique moderne, souvent associée à des thèmes profanes, révèle des dimensions sacrées et profondes, où les artistes expriment leur quête de sens et d’infini.
RGG SPHÈRE t’invite à explorer cette rencontre unique entre sonorités contemporaines et spiritualité intemporelle.

Les Chroniques du Jour

Lundi

• 7h40 → Follow the Flow – Music avec Fiona

• 8h00 → Pause Santé avec Dr Leyronnas

• 8h30 → Les Planètes dans nos Assiettes avec Nlanjanan Ganga

Mardi

• 7h40 → Rap Conscient avec Naren

• 8h00 → Entretien Spirituel – 15 min avec une personnalité inspirante

• 8h30 → La Minute Hindi avec Nilanjana Ganga

Mercredi

• 7h40 → Spirit Songs for You Amis avec Francis

• 8h00 → Chronique Jyotish avec Isabelle

• 8h30 → Les clés de l’Être avec Antoni

Jeudi

• 7h40 → Vibrations Sacrées : le Souffle du Reggae avec Fiona

• 8h00 → Quoi de Neuf Prema ? avec Prema

• 8h30 → Jeudi je Dirais avec Francis

Vendredi

• Best Of de la Semaine – Les moments forts de la matinale en extraits