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Postures de flexion avant, adho mukha svanasana et padangusthasana

10 juin 2024 - 09:00

Postures de flexion avant, adho mukha svanasana et padangusthasana

Aujourd’hui, nous pratiquons deux asanas, le chien tête en bas et une flexion avant debout pour apaiser le mental et étirer l’arrière des jambes , les ischions jambiers (arrière des cuisses) et les mollets. En cette fin d’année scolaire qui peut parfois être bien chargée pour certains, prendre quelques instants dans ces postures permet un retour au calme et la concentration rapidement.

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