03 décembre 2025
Aujourd’hui, je vous propose une courte pratique inspirée du Tai Chi : ouvrir les épaules, étirer les flancs et harmoniser la respiration.
Quelques mouvements simples – lever le Qi, relâcher les bras, assouplir la colonne – pour délier le corps et apaiser l’esprit.
Prenez 10 minutes pour bouger lentement, respirer profondément et retrouver votre vitalité.
C’est votre moment : calme, fluidité et énergie retrouvée.
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