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LE CORPS EN YOGA - Assouplir les hanches #1 (mardi 2 juin 2026)

02 juin 2026 - 07:15

Nous prenons conscience de nos hanches et de leurs limitations. Une pratique attentive de de mouvements doux et de position tenue nous aide à les assouplir. Avec kailash mudra à la fin de la séance. Je ne l'ai pas mentionnée mais il s'agit de la pratique où les mains en anjali s'élèvent et reviennent au sommet du crâne, puis au cœur.

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