22 septembre 2026
Cette semaine, dans L’Heure de l’Harmonie, nous nous demandons comment cultiver davantage de sérénité dans notre vie quotidienne.
Lundi, avec Nilanjana Ganga Roy, nous avons découvert comment de petites habitudes répétées jour après jour peuvent progressivement transformer notre manière de vivre.
Ce mardi, nous allons nous intéresser à une habitude toute simple, accessible à presque chacun d’entre nous : mettre notre corps en mouvement.
Nous savons tous qu’il est bon de bouger.
Pourtant, il suffit parfois de quelques minutes de marche, de quelques étirements ou simplement de remettre notre corps en mouvement pour sentir que quelque chose change.
La respiration devient différente. Le corps se réveille. Les tensions se relâchent. Et parfois même… notre humeur n’est déjà plus tout à fait la même.
Et vous ?
Est-ce une promenade ?
Quelques étirements au réveil ? Du yoga ? Du vélo ? De la danse ? Du jardinage ? Une séance de sport ?
Ou peut-être simplement sortir quelques minutes, marcher sans but particulier et sentir votre corps retrouver son mouvement naturel ?
Nous aimerions savoir ce qui fonctionne réellement pour vous.
Envoyez-nous votre témoignage sous forme de message vocal d’une minute maximum.
WhatsApp : 09 73 39 29 37
À envoyer avant mardi 22 septembre à 16h.
Quelques-uns de vos témoignages seront diffusés le soir même dans Les Voix de nos Auditeurs.
Il n’est pas nécessaire d’être sportif.
Ce qui nous intéresse, c’est ce moment où vous sentez que le mouvement produit quelque chose en vous : davantage d’énergie, de légèreté, de calme ou simplement la sensation de vous retrouver.
Nous avons envie de vous entendre.
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