Nous sommes parfois physiquement présents à un endroit… alors que notre esprit est déjà ailleurs. Nous répondons à un message pendant une conversation, pensons à la prochaine tâche pendant que nous terminons la précédente, ou laissons une préoccupation occuper notre attention alors que quelque chose se déroule juste devant nous.

Pour ouvrir cette nouvelle semaine de L’Heure de l’Harmonie, nous allons nous intéresser à notre capacité d’attention et à cette difficulté très quotidienne : être pleinement présent à ce que nous sommes en train de vivre.

Et vous ?

Dans votre quotidien, qu’est-ce qui disperse le plus votre attention ?

• Votre téléphone et ses notifications ?
• Une préoccupation qui revient sans cesse ?
• L’habitude de faire plusieurs choses en même temps ?
• Les sollicitations permanentes autour de vous ?
• Votre esprit qui pense déjà à ce qui vient après ?
• La difficulté à laisser de côté ce qui s’est passé auparavant ?

Prenez un instant pour observer votre propre quotidien et racontez-nous votre expérience.